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Tagtäglich erreichen uns neue Entwicklungen in Medizin und Pharmazie. Bleiben Sie neugierig!

Reiseapotheke, Checkliste

Die folgende erste Checkliste beschäftigt sich mit der Gestaltung Ihrer Reiseapotheke. Vergessen Sie nicht, rechtzeitig Ihren Impfausweis zu kontrollieren. Es muss nicht immer Hepatitis, Typhus oder eine Spezialimpfung für Ihr Zielland sein, mit der Sie sich schützen lassen, auch die routinemäßige Kontrolle des Tetanus- oder Polioimpfschutzes ist nützlich.

• Sonnenschutz
• Sonnenbrand
• Wunddesinfektion
• Wundheilsalbe
• Wundschnellverband, Pflaster
• Persönliche Medikamente (rechtzeitig mit Ihrem Vertrauensarzt einen Reisechecktermin vereinbaren)
• Augentropfen
• Ohrentropfen
• Fieberthermometer (digital)
• Schmerzmittel
• Fiebermittel, Erkältungspräparat
• Schnupfentherapeutikum (Nasentropfen sind auch beim Fliegen nützlich!)
• Husten
• Halsschmerzen
• Sodbrennen
• Verdauungsprobleme, Abführmittel
• Reiseübelkeit, Übelkeit
• Durchfallmittel
• Kreislaufbeschwerden
• Elektrolytpräparate (Sportgetränk!)
• Insektenschutzmittel
• Mittel nach Insektenstichen, Juckreiz
• Verbandstoffe, Bandagen zur Vorbeugung von Sportverletzungen, Tapebänder
• Mittel gegen Sportverletzungen, z. B. Salben, Gele, ev. Entzündungs- und Schmerzmittel
• Sportbrille, Reservebrille, spezielle Kontaktlinsen

Die zweite Zusammenstellung möchte Ihnen ein paar Punkte in Erinnerung rufen, an die Sie im Vorfeld der Reiseplanung denken sollten.

• Ausweis/Pass noch gültig?
• Visum beantragt?
• Internationaler Führerschein notwendig?
• Schutzimpfungen
• Arzt, Überprüfung/Verordnung Medikamente, Flugtauglichkeit? (ev. EKG)
• Zahnarzt
• (Internationaler) Urlaubskrankenschein, Reiseversicherung, Zusatzversicherung
• Wichtige Adressen und Telefonnummern notieren, z. B. Bank, Kreditkartenfirma bei Verlust, Botschaft
• Fremdwährung tauschen
• Wichtige Zahlungen erledigen
• Erreichbarkeit für Familie, Bekannte
• Wer gießt Blumen?
• Wer versorgt Haustiere?
• Wohnungs-, Autoschlüssel hinterlegen
• Postumleitung, Zeitungsumleitung
• Heizung, Elektrogeräte abstellen
• Netzstecker ziehen, z. B. TV, Radio, Computer
• Telefon, E-Mail umleiten
• Ev. Licht-Zeitschaltuhr installieren
• Ev. Gas-, Hauptwasserhahn absperren

 

Richtiges Verhalten bei Gewitter

Das sollten Sie möglichst vermeiden: einzeln stehende Bäume und Baumgruppen, Metallzäune, Berggrate und Berggipfel, ungeschützte Aussichtstürme, Waldränder mit hohen Bäumen, ungeschützte Fahrzeuge wie Fahrräder, Motorräder, ungeschützte Boote (vor allem Boote mit Masten), Aufenthalt am Wasser

Schutz suchen können Sie: in einer Mulde, in einem Hohlweg, in einer Höhle, im Inneren eines Waldes, jedoch nicht in der Nähe besonders herausragender Bäume

Weitere Hinweise: Im ebenen Gelände auf den Boden hocken, Füße geschlossen halten Gegenüber möglichen Einschlagobjekten, z. B. Bäumen, mindestens drei Meter Abstand halten (auch ein Zelt mit diesem Mindestabstand aufstellen!) Personen im Freien sollen nicht in Gruppen nahe bei einander stehen, sondern getrennt Schutz suchen

Quelle: Österreichische Kneippzeitung, Ausgabe Juni 2006, basierend auf Angaben von ALDIS (Austria Lightning Detection and Information System)

 

Machen Sie Ihre Hausapotheke fit !

Unter diesem Motto stand heuer der Tag der Apotheke am 11. Oktober.
Die österreichischen Apothekerinnen und Apotheker laden Sie aber das gesamte Jahr über ein, Ihre „Arzneischätze“ zu sichten und zur Überprüfung in die Apotheke zu bringen.
Verwenden Sie dazu den Folder, den Sie anlässlich des Aktionstages in Ihrer Apotheke erhalten haben. Darin finden Sie bewährte Checklisten und einige Tipps zur Verwahrung Ihrer Arzneimittel.
Darüber hinaus haben wir einige Ratschläge für Sie zusammengestellt.
Verwahren Sie die Unterlagen zusammen mit Ihren Arzneimitteln, sodass Sie diese Überprüfungen regelmäßig selbst durchführen können.
So halten Sie Ihr Depot aktuell:

• Bewahren Sie Medikamente immer samt Beipacktexten auf. Medikamente, deren Beipackzettel fehlen, sollten entweder entsorgt werden oder die Beipackzettel werden ergänzt. Sofern die Präparate (noch) im Handel sind, können wir Ihnen aktuelle Beipackzettel fotokopieren oder computerunterstützt ausdrucken.
• Kontrollieren Sie Medikamente und Verbandmaterial bezüglich des Ablaufdatums. Bringen Sie ausgemusterte Arzneimittel zur fachgerechten und kostenlosen Entsorgung in die Apotheke.
• Kaufen Sie wichtige Medikamente nach.
• Selbstverständlich gehören alle Arzneimittel, die Ihnen Ihr Arzt verordnet hat, in die Hausapotheke. Lassen Sie Medikamente nicht herum liegen (Verwechslungsgefahr, Kinder!).
• Verbandmaterial sollte für Kinder ab dem Schulalter erreichbar sein, damit sie im Notfall helfen können. Lagern Sie Erste-Hilfe-Artikel und Verbandmaterial übersichtlich zusammen.
• Ein Arzneimittel, das Ihnen ärztlich verordnet wurde, ist deshalb nicht auch für andere Familienmitglieder und Bekannte, die über ähnliche Krankheitszeichen berichten, ohne Rücksprache mit einem Arzt geeignet. Befolgen Sie die Einnahmevorschriften Ihres verschreibenden Arztes oder des Herstellers.
• Verwenden Sie insbesondere Augentropfen, aber auch Nasentropfen, niemals gleichzeitig für mehrere Familienmitglieder, um ein Weitertragen der Infektion zu verhindern.
• Entfernen Sie Augentropfen immer am Behandlungsende aus Ihrer Hausapotheke und ersetzen Sie das Präparat durch eine fabriksneue Packung. Die neue Apothekenbetriebsordnung sieht übrigens für alle in der Apotheke hergestellten Arzneimittel Angaben zur Haltbarkeit vor. Beachten Sie entsprechende Hinweise auf den Etiketten.

Quelle: „Sicher ist Sicher“, Zeitschrift des NÖ Zivilschutzverbandes, Nr. 3/2005.

Erste-Hilfe-Ausrüstung, Unfallapotheke

Schutzhandschuhe (Latex)

Desinfektionsmittel (wässrige Formulierung, Spray)

Tupfer zur Wundreinigung

Pflasterschnellverbände

Sterile Wundauflagen, saugend, nicht mit der Wunde verklebend

Mullbinden, Heftpflaster bzw. selbst haftende Binden

Verbandpäckchen für Druckverbände (Momentverband)

Verbandtuch (steril, 40 x 60 cm)

Butterflypflaster oder Wundnahtstreifen zur (vorübergehenden) Fixierung klaffender Schnittwunden

Schere

Desinfizierende Salbe

Ausstattung nach Bedarf: Rettungsdecken, Fingerschnellverbände, Fingerlinge, Augenkompressen, Dreiecktücher (samt Sicherheitsnadeln) und elastische Binden

• Erste-Hilfe-Ausrüstungen sollen kompakt sein. Fragen Sie nach geeigneten Erste-Hilfe-Taschen, die Sie bei Bergwanderungen, Radtouren oder einfach nur ins Schwimmbad mitnehmen können.
• In der Praxis erweist es sich als günstig, geeignete Elektrolytgetränke vorrätig zu haben. Sie stabilisieren den Kreislauf und helfen mit, dass sich der Verletzte wohler fühlt. Übrigens leisten Elektrolytgetränke auch bei Erbrechen und Durchfall wertvolle Dienste.
• Wunden, die vom (Fach)Arzt begutachtet werden sollten:
  • Brandwunden, die größer als handtellergroß sind
  • Brandwunden mit starker Blasenbildung bzw. wenn die Blasen aufgegangen sind
  • Stark blutende Verletzungen
  • Wunden > 1 cm
  • Wunden < 1 cm, wenn sie offenbar tiefer gehen als dem Hautgewebe entspricht („klaffende“ Wunden, freiliegende Sehnen, Knochen)

Quelle: T. Riedl, Pharm. Ztg. 2004, 149, 16-21.

Mindestbedarf an Lebensmitteln für 1 Person (2000 kcal/Tag) für 2 Wochen

Lebensmittel	Haltbarkeit
Wochen		Monate
Kohlenhydratreiche Lebensmittel
Getreideprodukte
1 kg Mehl, Gries	–		6
1/2 kg Reis/Teigwaren	–		12/24
1/4 kg Haferflocken	–		6
Zucker, süße Produkte
1/2 kg Zucker	–		60-72
1/4 kg Honig/Marmelade	–		12
Brot/Backwaren
1 kg Brot (verpackt)		2-4
1/2 kg Salzgebäck/Zwieback/Keks/Knäckebrot		6-10
Sonstige		2-8
2 kg Kartoffeln		2-8
Eiweißreiche Lebensmittel
Fleisch
1/4 kg Dauerwurst		3
1/2 kg Dosenfleisch (Vollkonserve)	–		48 1
1/4 kg Selchfleisch nach Bauernart, Landspeck		2-4 1

Milch, Käse
1/4 Liter Kondensmilch (Flasche, Dose)	–	15
6 Stück Schmelzkäse	4 1	–
Hülsenfrüchte, getrocknet
1/2 kg Linsen/Bohnen/Erbsen	–	24-36
Fische
1/4 kg Dosenfische (Vollkonserve)	–	24-36 1
/3 kg Tiefkühlware	–	6-12 3
Sonstige
10 Stück Eier	2 1	–
Fette und Öle
1/8 kg Butter	2 2	–
1/8 kg Margarine	12 2	–
1/5 kg Speisefett/Speiseöl (lichtgeschützt)	–	9 1

1 kühl, luftig, trocken ² Kühlschrank, 3-6°C ³ Tiefkühlung (mind. -18°C)
Bitte Vorräte regelmäßig kontrollieren (Ablaufdatum) und ergänzen!

• Darüber hinaus empfehlen sich: Fertiggerichte, Suppen, Soßen, Kartoffelprodukte, Dosengemüse, Knödelbrot, Fertigstrudelteig, Fertigblätterteig, Dörrobst, Obstkonserven, tief gefrorene Fleischgerichte, Topfen, Gewürze, Senf, Salz, Essig, Pudding, Cremen, Knabbergebäck, Tee, Kakao, Löskaffee, Süßwaren, Nüsse
• Getränke: Mineralwasser, Fruchtsaft, Fruchtsirup
• Personen mit Diäten müssen entsprechende Mengen der ihnen zuträglichen Nahrungsmittel bevorraten
• Wenn Sie Säuglinge und Kleinkinder betreuen, vergessen Sie nicht, spezielle Vorräte an Kindernahrung anzulegen.
• Für die Körperpflege und Hygiene halten Sie bitte bereit:
• Seife, Waschmittel, Zahnpaste, Klingenrasierer, Toilettepapier, Hygieneartikel, Flächendesinfektionsmittel, Händedesinfektionsmittel
• An sonstigen Dingen lagern Sie ein: Kerzen, Zündhölzer, Feuerzeug, Batterieradio, Taschenlampe, Batterien, Dosenöffner, Spiritus- Petroleum- oder Gaskocher samt zugehörigen Brennstoffen, Petroleumlampe

Quelle: BM für Handel, Gewerbe und Industrie
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